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マナの金トレ65♪

Category - マナの金トレ♪
10月17日の金トレ。

まずは脚側行進。
先週は切ッレキレ(笑)な動きだったんだけど、この日はちょっとテンション低し。
同じようにウォーミングアップしてるつもりだけど、ムラがあるのよねぇ。
私の目線も目標を決めてまっすぐ歩くよう、れんしゅ。
8の字は、自分かマナかどちらかを線上にあるくか決めてれんしゅ。

>行進中の伏臥。
始まる前に何度か伏せをしておく。

>伏臥からの招呼
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>前進。
腰は曲げない。手はすぐ戻す。
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コーンに入ったらすぐ伏せをかける。
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>障害。
まだまだれんしゅ。
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>持来。
ダンベルを渡したあとに、先読みして脚側につこうとするので、声かけでつくようにしっかりれんしゅ。
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明日も今日の変わらぬ穏やかな時間の続きでありますように。
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