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【記録】おうちごはん(夏)

まりこ

【7月17日(水)】
*鶏肉のトマト煮込み(鶏もも、塩、小麦粉、トマト、タマネギ、ニンニク、唐辛子、生バジル、黒胡椒)
*ちくわとニラの卵とじ(ちくわ、ニラ、卵、しょうゆ、みりん、昆布、かつお節)
*小松菜オクラの煮浸し(小松菜、オクラ、干ししいたけ、シラス、出汁)
20190717ご飯

【7月22日(月)】
*アボカドと鶏ももの塩だれ炒め(鶏もも、酒、おろししょうが、アボカド、レモン汁、みりん、塩、おろしにんにく、黒胡椒)
*中華くらげ和え物(市販の味付き中華くらげ、もやし、きゅうり、人参)
*オクラチーズおかか(オクラ、塩、ピザ用チーズ、しょうゆ、かつお節)
20190722ご飯

【7月24日(水)】:ひとりごはんだったけど、材料を買っていたので作り置き↓しました。
*ハンバーグ(市販)
*きゅうりと長いものたたき和え(きゅうりと長いも、ごま油、しょうゆ、酢、わさび)
*ナスと水菜とツナ和え(ナスと水菜とツナ、ごま湯、いりごま、砂糖、ガラスープ素、にんにくすりおろし、黒こしょう)
*みょうがとナス(みょうがとナス、塩、かつお節、昆布茶、ごま油、しょうゆ)
20190724-2042ご飯

【7月25日(木)】
*豚肉の梅なめこおろし(豚こま、なめこ、大根、オクラ、めんつゆ、梅肉、すりごま、いりごま、砂糖、ごま油)
*ナスと水菜とツナ和え(↑24日と同じ・笑)
*ナスの焼き浸し(ナス、めんつゆ、しょうが)
20190725ご飯

【7月26日(金)】
*かつおのたたき(2人分)
*かぶときゅうりの浅漬け(かぶときゅうり、にんじん、顆粒だし、塩、生姜おろし、塩昆布)
*きゅうりと長いものたたき和え(↑24日と同じ・笑)
**みょうがとナス(↑24日同・笑)
20190726ご飯

【7月29日(月)】
★写真、撮り忘れ(汗)
*豚キムチ豆腐(豚肉、キムチ、絹豆腐、ねぎ、もやし、ガラスープの素、みそ、ごま油、酒)
*ぎょうざ(市販)
*ワカメサラダ(ワカメ、きゅうり、にんじん、かいわれ、しょうゆ、砂糖、酢、ごま油、すりごま)

【7月30日(火)】
*ウインナーとじゃがいもカレー炒め(ウインナーとじゃがいも、ピーマン、バター、塩こしょう、カレー粉、乾燥パセリ)
*ささみのしょうが和え(ささみ、梅酢しょうが、きゅうり、ハチミツ、しょうゆ、ごま油)
*スライスチーズゴーヤのせ(スライスチーズ、ゴーヤ、塩麹、こしょう、いりごま)
20190730ご飯

【7月31日(水)】
*サルッチャ風バーグ(市販のサルッチャ、トマト、クレソン、ルッコラ添え)
*ナスとピーマンの味噌炒め(ナスとピーマン、味噌、みりん、さとう、水)
*きゅうりとちくわのおかか和え(きゅうり、ちくわ、めんつゆ、おろししょうが、おかか、みょうが)
20190731ご飯

***明日も今日の変わらぬ穏やかな時間の続きでありますように***
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Posted byまりこ

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