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ヨガ体験

トモちゃんに紹介してもらい、以前から興味があったヨガ教室に行った。
始まる前に、まずはセンセーにご挨拶。
私が、2年前に子宮の手術をしていることをトモちゃんがあらかじめ言ってくれていて、体に存在していたものが無くなったのなら、そのようにバランスをとって行きましょうね、とアドバイスを下さった。
センセーの言葉を聞きながら、見よう見真似、聞き真似をし、呼吸をしながら約1時間。
気持ちよく体を動かした。

センセーは、おそらく、寝転んでいるときはエアコンをゆるめたり、立っているときは強めたり、微妙に細かく調整してくださっていた(音が聞こえていた)。
初体験の私には、一度だけ「このポーズは1回でいいから、あとは休みなさい」と声をかけて下った。
終わったときの、ほんわりした気分はなんだろう。
体の中から、心の中から、悪いヤツが出て行ったような感じ。
この記事を書いている次の日、全身筋肉痛ですが(笑)

月に2回、各1時間。
ガッツなビリーキャンプは無理だったけど(笑)、これなら続けられる。
よし、ヨガパンツをポチしよっっと♪

本文とは関係のない写真だけど、我が家の定番になった全粒粉のパン。
朝はパン食にして、2~3日間隔で焼いてます。
ホシノ天然酵母パン種で、小麦粉は北海道産はるゆたか。
右上のハードパンは、酵母ではなくイースト菌を使った。
中はもっとふんわりして欲しいのに、もっちりして美味しくない。
せっけんは少し前に仕込んでおいたもの。
オリーブオイルの買いおきが無くて、エキストラバージンを使ったので、全体的に緑色になってしまった(^^ゞ
しかも、この暑さなので、型入れにいれるタイミングが難しかった。
黄色っぽいのはマリーゴールド、若干ミドリっぽいのはレモングラスのハーブを入れた。
もういまは、ハーブをいれたり、クレイをいれたり、精油で香りを変えたりするだけで、普段使いのマルセイユせっけんしか作ってない。
パンとせっけん0824
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コメント

コメント(2)
いいよねぇ~~
私もヨガ やってるよ! ホットヨガです。体のバランスを整える事で馬に役立つのでは・・・・とはじめてぼちぼち1年ちょっと。なかなか思うように体を使うこと(馬で)は出来ないけど 自分の「ゆがみ」がよく分かってとってもいいです!!

ジェニ母

2007/08/25 19:35 URL 編集返信
ジェニ母♪
ジェニ母もヨガされてるんですね。
ホットヨガは、ずいぶん汗をかくのかなぁ。。。
私が体験したのは、産婦人科のサロンだったので、マタニティヨガなのかな。
体験した日はマタニティのヒトはいなくて、若いトモちゃん世代から70歳くらいの方もいらしてましたよ。
自分では分かりにくい、ゆがみがわかるようになるんですね。
私も楽しんで続けよう~っと(*^^)v

まりこ@管理人

2007/08/26 07:17 URL 編集返信
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